《橄榄球队有几个队员》～橄榄球最佳防守阵型？。。

橄榄球更佳防守阵型？
橄榄球运动员的关于大腿和臀部为什么都是报道那么丰满和强壮？
NBA运动员和橄榄球运动员比较，他们谁的肌肉更强悍？

橄榄球更佳防守阵型？

4-3防守阵型非常常见，它是由4名防守锋线球员（2名防守截锋2名防守端锋）和3名线卫组成防守前线的阵型，后场则由2名角位及2名安全卫组成防守二线。这种防守阵型在防跑和防传上比较均衡，在站位上，2名防守截锋列阵在对面进攻护锋对面，2名防守端锋列阵在进攻截锋外侧一些。在防跑时，四名锋线球员每人负责堵住进攻锋线上的一个缺口，而线卫则随时准备堵漏。而在防传时，中线卫负责盯防跑卫，强侧线卫负责盯防近端锋，弱侧线卫则负责覆盖一些短传或者也可以参与突袭

橄榄球运动员的大腿和臀部为什么都是那么丰满和强壮？

练得啊，人的力量主要来自腰和大腿，中国有句俗语，胳膊扳不过大腿，所以腿部力量是教练们十分看重的，腰作为上下肢的结合点，在扑击时把大腿的力量传达给上肢，可以说腰部的力量有多少，从大腿传达到上肢的力量就有多少，有点像 *** 带宽的感觉。所以橄榄球运动员的 *** 大腿肌肉都非常发达。

NBA运动员和橄榄球运动员比较，他们谁的肌肉更强悍？

毫无疑问，橄榄球运动员，

NBA的运动员，关键点在于天赋，身高，速度，力量，缺一不可，参考杜兰特，在电视前非常瘦的他，能够在NBA大杀四方，靠的不是肌肉，而是一身锻造过来的技术，球迷们都知道，詹姆斯非常强壮，但是也有很多球迷发现，詹姆斯和杜兰特手臂差不多粗，体重也只相差5KG左右，这就是表明，他们的肌肉非常精瘦，不需要非常巨大的块头，不然速度也打不起来，成为自身的劣势！

NFL的运动员，门槛之一点，就是要强壮，非常强壮，肌肉比较跟钢浇铁筑一样，强悍无比，才能经受比赛中，巨大的身体撞击，没有强壮的身体，只有被撞得死去活来的下场，所以他们的手臂肌肉，和腿部肌肉，相当发达，充满爆发力和冲击力，为保护球员之间的撞击，所以才戴上护具，就是不被对方强悍的肌肉所撞伤！

要说在NBA找技术好的球员，那真的是不多。要找球商高的球员，也不是一件易事。但是想要找肌肉壮汉，那在NBA可以说是一抓一大把。哪怕你技术粗糙，身体都不会太差，就算是库里，欧文，艾弗森，这些看起来很瘦的球星，他们的肌肉都很强悍。更不用说，像奥尼尔，霍华德，詹姆斯，这些肌肉壮汉了。不过NBA球星肌肉再强，跟橄榄球运动员一比较，那真的是相形见拙！

锡安是NBA现役的当红“炸子鸡” ，别看他只是新秀，那人气比很多老牌球星都高。锡安为何那么受欢迎，就是他的打法劲爆，在他身上有90年代球员的球风。他这么强悍，就是肌肉强悍，看看这厚实的手膀子，难怪体重仅次于博班。

绝对硬汉莫宁，哪怕只有一颗肾也要战斗。如果不是“四大中锋 ”太出色，莫宁影响力绝对会更高。他的防守比进攻更强悍，想要突破莫宁的防线，先问问他这身肌肉答不答应。

帕特里克.购买杨估计很多朋友不认识，因为他是2014年落选秀，虽然跟鹈鹕签约过，不过只打了夏季联赛。这哥们也算在NBA走了一遭，除了这一身腱子肉，没有啥影响力。这手臂上青筋暴起，一看就是野兽派的球员。

卡尔.马龙的麒麟臂，可以说是NBA之一存在。那手臂的纬度，真心没人能敌。他能在内线打19个赛季几乎不伤，这身肌肉是关键。他跟历史之一大前锋的距离，就差了2个总冠军。

谈起NBA当中的肌肉壮汉，令人印象深刻的会有那么几个名字：本-华莱士、卡尔-马龙、费舍尔和伊戈达拉。但是在“肌肉男”中成就更高的显然还是詹姆斯。

作为已经35岁的老将，詹姆斯依旧保持着完美的身型，竞技状态也非常不错。时至今日，詹姆斯还是洛杉矶湖人队的绝对王牌，牢牢占据队内头号球星的位置，强如“浓眉哥”安东尼-戴维斯也只能屈居二当家的位置。

现在世界体坛在众所周知的情况下陷入前所未有的“寒冬期 ”，NBA也是没有比赛可打。但这个停摆期并没有被詹姆斯浪费，尽管他没能前往专业的训练馆保持有球训练，但在家中还是继续坚持锻炼身体。

在家里，詹姆斯特意设置了一个健身房，摆满了健身器械。除了自己锻炼，詹姆斯也督促妻子萨瓦娜一起健身，在自律方面是无懈可击的。

但最终，詹姆斯保持强壮且拥有一双“麒麟臂”的秘密还在于他的饮食。对于吃喝，詹姆斯是很讲究的。这里的讲究不是指昂贵——当然也不便宜——而是指吃得科学。除了严格控制摄入的能量，詹姆斯还遵循少食多餐的原则，并且大量喝水。

注意观察詹姆斯在停摆期的直播就能发现，他在训练间隙会举起蓝色的大水桶喝水，这样大量摄入纯净水显然比和任何运动饮料或者含酒精饮品要好得多，更有利于詹姆斯的机能恢复和新陈代谢。“我对于每天都要喝掉一加仑的水。”詹姆斯曾这么解释道。

毫无疑问，詹姆斯的天赋是很强的，但后天的努力更是旁人难以学习并坚持下来的。

运动特点不一样，所以对肌肉组织和力量要求也不一样。篮球相对灵活性要求更高，因此肌肉不是要求特别粗壮，橄榄球强对抗性，必须高大粗壮为基础。所以奥尼尔的身材，强森的肌肉在橄榄球运动员中很普遍，而皮蓬身材在橄榄球运动员中基本不存在。

郭德纲曾经说过：人比人得死，货比货该扔。美职篮在很多球迷心中已经是无解的体育联盟，他的庞大和专业以及吸金能力已经是很多体育联赛望尘莫及的存在，可是这要看和谁比，如果对手是橄榄球的NFL，NBA就真的只是弟弟。SO ，问题来了，为何在美国NFL比NBA更受欢迎呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

在竞技体育中，肌肉虽然不能决定球员发展是否会好，但是肌肉就如女模特的身材一样，同样是球场上最吸引球迷目光的存在，没办法，毕竟大多数球迷都会是颜值控、肌肉控。NBA球员和橄榄球运动员的肌肉对比如何呢？只能说弱爆了，当下美职篮肌肉最为劲爆的当属詹姆斯和字母哥，这两个在美职篮已经算挺无解的，可是当我们从橄榄球场上随便抓两个球员出来比较后，就会发现詹姆斯和字母哥也不不过偶尔。肌肉强悍的惨败也让NBA在视觉上要弱掉一些。

首先是原始野性的释放。在橄榄球的赛场有更多高强度的对抗，这已经不是拳拳到肉可以形容，在橄榄球球场上只有我们想不到的对抗，没有他们做不到，也是这样激烈的对抗能够引发人们内心的野性。

其次是营销。NFL成功的把联盟打造成强调身体、技术、智慧、团队合作的存在，这也让更多球迷能从NFL里面感受到更多的元素。